Odżywianie
Dieta dostosowana do pory roku – jakie produkty wybrać?
Istotnym elementem wpływającym na nasz sposób odżywiania jest zmiana pory roku, a wraz z nią dostępność sezonowych produktów.
Na zdrowie!
Zdrowe napoje o każdej porze roku
Woda jest podstawą życia. Stanowi 60% składu naszego ciała. Prawidłowe nawodnienie jest niezbędne, aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Jakie napoje zatem wybierać?
Na zdrowie!
Czym zastąpić cukier w diecie? – zamienniki cukru
Cukier biały to jeden z najczęściej spożywanych produktów na świecie. Nazywany jest „białą trucizną/śmiercią” lub „pustymi kaloriami”. Jest obecny praktycznie wszędzie.
Na zdrowie!
Zdrowe podjadanie – jakie przekąski jeść pomiędzy posiłkami?
Czy zdarza Ci się podjadać pomiędzy posiłkami? Pomysłów na zdrowe zagryzki jest bez liku. Do wyboru słodkie lub wytrawne.
#BodyPositiveDieting
Dietetyk – kiedy warto skorzystać z jego pomocy?
Na dobry początek, zacznijmy od kwestii kim właściwie jest dietetyk?
Na zdrowie!
Co jeść, aby pozytywnie myśleć – produkty dobre dla naszego mózgu
Każdy z nas wie, że gdy dopada nas nagły głód, stajemy się rozdrażnieni, zdekoncentrowani, a nasza energia gwałtownie spada.
Na zdrowie!
Jakie produkty warto jeść jesienią, aby wzmocnić odporność?
Jesień to trudny czas dla naszego organizmu – brak słońca, chłodne, deszczowe i do tego coraz krótsze dni.
Chudnij zdrowo
Dieta pudełkowa – 4 argumenty, dla których warto z niej skorzystać
Catering dietetyczny, czyli innymi słowy dieta pudełkowa, w ostatnim czasie cieszy się ogromną popularnością.
Na zdrowie!
Święta bez przejedzenia. Czy to możliwe?
Przed każdymi świętami obiecujesz sobie: „Nigdy więcej pośpiechu i przepracowania!” i co roku robisz to samo?
Chudnij zdrowo
Dobre samopoczucie po świątecznej uczcie
Święta. Ach… Uroczy czas spędzony z bliskimi,..
#BodyPositiveDieting
Cheat meal, czyli oszustwo dozwolone
Cheat meal może też stanowić swego rodzaju nagrodę za trudy i być dodatkową motywacją.
#BodyPositiveDieting
Jak schudła Adele, czyli na czym polega dieta sirt
Sirtuiny same w sobie nie odchudzają, ale niskokaloryczna, aktywująca je dieta taką właściwość posiada.
